top of page
PRENDRE SOIN

ÉTÉ 2023

STAGE FELDENKRAIS

SAMUEL LETELLIER

La méthode Feldenkrais est une technique de conscience de soi à travers le mouvement. Elle peut être pratiquée de deux manières : en groupe ou individuellement sur une table de massage. Nous proposons une série de mouvements doux qui ne sont pas une fin en soi, mais qui aident à comprendre vos propres habitudes et à améliorer la qualité de vos actions. C'est un espace où nous affinons progressivement notre conscience, remettons en question notre organisation et découvrons de nouvelles possibilités de mouvement.

Elle s'adresse à toutes les personnes intéressées par le développement personnel, la santé, le mouvement, l'apprentissage, le bien-être, ainsi qu'à celles qui souffrent de stress, de douleurs chroniques, d'arthrose, de lombalgies, et aux personnes ayant besoin de récupérer ou d'élargir leur amplitude de mouvement.

Dans cette proposition de cours de six heures, nous déploierons une gamme de mouvements qui vous apprendront comment vous bougez dans votre vie quotidienne.

 

Le premier jour, l'accent sera mis sur la colonne vertébrale, qui sert de canal de réception d'informations et qui est également un long pont reliant de nombreuses parties du corps. Une colonne vertébrale mobile est une colonne vertébrale en bonne santé.

 

Le deuxième jour, nous aborderons un sujet qui m'intéresse beaucoup, à savoir la zone de la mâchoire et ses relations avec le cou, la partie supérieure du torse et les épaules. Pour moi, c'est un endroit clé pour le bien-être et pour soulager le stress et les tensions excessives.

 

Le troisième jour, nous explorerons le bassin dans toutes ses dimensions, ses volumes et ses profondeurs. Le plancher pelvien est également une zone très importante. Nous le relions au premier chakra, l'enracinement. L'autorégulation du tonus musculaire dans toute cette région est essentielle pour une bonne qualité de vie…

mercredi 9, jeudi 10 et vendredi 11 août – 2H / jour

de 10H30 à 12H30

tarif : 70,00 €

Atelier pour un groupe de 10 personnes
RÉSERVATION NÉCESSAIRE

plus d'infos & inscription

727A8283_websize.jpeg
bottom of page